一个人身材的好坏并不是只看三围，在这个“以瘦为美”的时代，人人都想用用一双笔直的筷子腿。修长纤细的大长腿通常能够吸引到更多的目光，但并非人人都天生拥有一双美腿，所以在这里教你如何养成一双令人羡慕的筷子腿。腿粗一般都有两种，一种腿粗是脂肪型而另一种则是肌肉型，这两种腿粗该用什么样的办法来达到瘦腿的目的呢？
我们先说说肌肉型，所谓肌肉型就是退步肌肉粗大较硬，导致退步线条看上去不均匀。针对肌肉型，我们不需要通关过大量的锻炼来瘦腿而是要通过拉伸，按摩来使得放松肌肉，让肌肉分布均匀。
我们可以自己在家里给自己的腿部进行按摩，配合精油进行按摩，使紧绷腿部肌肉慢慢的放松下来。又或者是经常联系拉伸肌肉的动作，多练习瑜伽，让雄壮的肌肉均匀分布在腿上。坚持下来，肌肉型小粗腿也能成为筷子腿哦。
肥肉型小粗腿瘦下来就相对要快要容易一些。跳绳就是瘦腿最好的办法之一，利用生活或工作的间隙跳绳效果可是很明显的。一组跳五分钟跳两到三组就可以，这个也是要循序渐进，根据自身的实际情况来，跳完之后最好再来几个拉伸，帮助肌肉恢复，避免跳成肌肉腿哦。
还有就是晚上睡觉之前可以在床上来几组空中脚踏车。躺在床上，腿抬高与身体形成九十度，想想自己在平稳的开自行车踏动双脚，坚持10到20分钟即可。
最后一个好办法就是游泳。夏天快来了，游泳不仅能给我带来清凉，还能帮助我们塑造一双美腿哦~在社会中双腿进行运动，不仅不会变成大粗腿还能让你退步线条更美哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】