那个女孩子不希望自己能够拥有更完美的体型呢？现如今，很多女孩子都在抱怨自己肚子和腹部的赘肉，大家都希望能够通过一些方法让自己看起来更加苗条，更加惹人爱。健身操腹部减肥是备受关注的一项运动，很多女孩表示通过该运动，拥有了属于自己的小蛮腰。
郑多燕减肥操是大家比较熟悉的一种方法。通过这一运动，不仅可以减掉腹部的赘肉，也可以拥有完美的腿型。减腹操的目的是减掉小腹的赘肉，每天要坚持做运动才能达到效果。一般来说，上午和下午各做三次，连续数月之后，会产生意想不到的效果。
通过健身操，不仅能够减掉自己身上的赘肉，还能够塑造完美的体型。除此之外，在做的过程中，还能够放松自己的身心压力。众人纷纷表示，这是一项一举两得的运动。如果你也希望自己能有一个小蛮腰，一定要做减腹操。
健身操腹部减肥的动作是比较简单的。首先，将自己的双腿分开，并且保持与自己的肩膀同宽。两只手放在腰部的位置，向左侧扭转自己的腰部，一定要尽自己最大的力量，之后向右侧做一样的动作。连续做一段时间。
另外一个工作是保持站立，依然是将自己的两条腿分开，直至与肩膀同宽。然后双手放在腰部的位置，分别向前后左右四个方向扭转自己的腰部，每次多做几次这样的运动。除此之外，还有其他的运动。平躺在垫子上，将自己的腰部和臀部用尽力气向上挺，这样的动作保持大概30秒的时间。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】