想要减肥的女性朋友可以看过来，合理的跑步运动可以为你塑造完美的曲线身材。在跑步的时候速度不能太快，不然会形成小腿和大腿上发达的肌肉，所以我建议大家用慢跑瘦腿的方法，慢速但长时间的奔跑。
慢跑的时候要注意调整呼吸，如有不舒服的地方一定要马上停止运动，好的身材很重要，但健康更加重要，所以不能因为减肥而去疯狂的跑步。还有一点非常重要的，在慢跑结束后要做腿部肌肉的放松，让紧绷的小腿肌肉放松，才能达到更好的瘦腿效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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