每天深呼吸:当你站着的时候，站起来，放松你的身体，自然地放下你的手。双脚分开与肩同宽,深呼吸:吸入腹部,然后也是使用腹部而不是女孩自己的呼吸,胸三秒钟,然后呼气时腹部。试着让你的肚子变小一点，慢慢地变快，稍微有点疲倦，然后停下来。做家务:从今天开始做一名努力工作的人。例如，在扫地的时候不要使用吸尘器，用抹布和扫帚，
有意识地增加你的体力活动。在中午的时候选择洗衣服和烫衣服会让你出汗很多。饿了，让自己变成一个整洁的、瘦身的午餐，你可以控制你的食物摄入量。在你的肚子上撒盐:在洗澡之前，先加一杯粗盐和少许热水，然后把它敷在你的肚子上。10分钟后，用热水冲洗粗盐，按摩，然后冲洗干净，这样你就可以开始洗澡了。
在手掌或洗澡后,用一些芳香的肥皂,腹部。按摩腹部,按摩,不要太硬实力是适当的。减肥并不容易，而且对你的皮肤有好处，而且是健康的。水和饮料应该有意义:在早餐前喝一杯温水，可以疏通肠道。不要喝啤酒和其他碳酸饮料，不要每顿饭都吃太多，也不要马上喝水。改变你的饮食习惯:吃完后不要马上坐下来或躺下。
最好是保持你的体力特别的在饭后，吃饱就多出去走走或者什么的。 除了减少脂肪堆积，它还可以帮助消化。饭后30分钟，如果你不动的话，腹部脂肪是最容易的。饮食:不要吃糖、巧克力、高脂肪食物、薯片、烤鸡翅等。多吃蔬菜水果。经常吃东西，保持营养，避免吃东西。所以一定要吃早餐和午餐。晚餐是可选的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】