很多人喜欢通过低脂饮食来达到减肥的目的，其中有不少人喜欢在家中自制一些低脂肪的食物，那么减肥沙拉绝对是这些人的首选。首先，减肥沙拉是特别容易制作的，只需要一些原材料和调味品就可以将沙拉做好，这样可以节省很多时间。其次，减肥沙拉中的原材料都是新鲜的且低脂肪的食材，这样的沙拉不仅对我们的身体有益处，还可以起到减肥的作用。
那么，好吃又减肥的沙拉是如何制作的呢？下面让我们来看看制作沙拉的过程。先将准备好的时令蔬菜和水果洗干净，再依次切好备用放入容器中，接下来我们可以根据自己的喜好放一些调味品，如盐或是胡椒粉，最后在容器中挤上一些沙拉酱，美味又营养的减肥沙拉就做好了。如果你还想要吃些主食来充饥，则可以选择吃一些全麦的无蔗糖面包。
除了减肥沙拉的基本做法外，我们也可以尝试一些新颖的做法，比如明星们最喜欢的酸奶沙拉。我们都知道酸奶中含有丰富的有益生菌，常喝酸奶不仅对胃肠有好处，还能够起到润肠通便的效果。在沙拉中加入酸奶，将会使沙拉吃起来更加的爽口，让人食欲大增。我们还可以在沙拉中放入青汁，青汁是小麦苗榨成的汁，纯天然的食材也会让沙拉吃起来更加的健康。以节食的方式减肥是最不健康的，因此我们可以用以上各种减肥沙拉来取代高热量食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】