所以要怎样做能够防备大象腿呢？学会这两个行动，让你轻松解脱大象腿！
第一个行动：天天抽出一些时间，将背部坐立着贴在墙上，挺立着而且将双腿并拢，接着昂首挺胸收腹。然后再将本身的双手蜷缩，渐渐地将腰往下垂。接着再慢慢地把自己的腰渐渐地往下垂。这个时候一定要谨记在弯曲的过程中双腿要一直站立着。不过这种方式方法最重要的就是坚持！这样子才可以轻松摆脱大象腿的烦扰。
第二个行动：这个动作的第一步跟上面的那个动作是一样的，接着将左腿往前迈一步，弯曲，右腿要向后伸直，然后就慢慢吸气吐气。接着将身体向前倾，双手放在自己的左腿之上，慢慢拉伸左腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】