现在，有越来越多的人们加入到了锻炼身体、进行健身运动的队伍当中。在各种各样的运动当中，游泳是一种比较受欢迎的运动。游泳这项运动还分为很多种类，有蝶泳、蛙泳、仰泳等等。今天，小编要来和大家讲讲的是比较轻松的游泳姿势——仰泳。
要想好好地游泳，就必须掌握到游泳姿势的技巧，并且要找到一个适合自己的游泳姿势。那么，仰泳的动作要领都有哪些呢？仰泳的动作要领也是很多的，我们可以大致分为两类来讲讲。第一种是手臂动作的要领，第二种是腿部的动作要领。
接下来，小编就以惯用右手的基础，来讲讲手臂的动作要领，那些惯用左手的人们只需要将小编接下来讲的内容里面的左右手对换就可以了。在入水的时候，我们需要将左手伸直放置于我们的头部正上方。在入水之后，我们要迅速的将左手画一个弧度转至我们的臀部，注意左手与大腿侧的间隔不要太大。
在完成以上动作的同时，我们的右手也是紧接着左手之后做同样的动作。腿部的动作要领也很简单，我们在入水的时候要注意将自己的身体保持与水面平行，然后由我们的大腿发力，带动小腿和脚背发力，脚背踢水的方向是朝着上方的。
值得一提的是，我们在进行仰泳的时候，腿部不需要跟进行自由泳的时候一样保持着笔直，而是膝盖要保持一定的弯曲。在仰泳的时候，我们也要注意善于利用我们的嘴巴来参与呼吸。因为在水中是很容易呛水的，所以我们在呼气的时候要口鼻并用，在吸气的时候用嘴巴就可以了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】