还可以躺在地面上，将自己的脚尖尽量绷直，两个胳膊向前举，让两条腿和两个胳膊从两侧抬起，这样可以让腰部的肌肉最大程度的紧缩，然后还原到最开始平躺的状态，如此反复多做几次练习，可以收到明显的效果。
针对驼背矫正，还可以通过练习太极拳，因为太极拳一般都需要腰部用力，从而让腰部始终处在直立的状态，长期练习可以起到很好的效果。其实运动矫正驼背的方法还有很多，有心人肯定会找到适合自己的方法，但是最好的方法便是预防驼背。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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