随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视身材，重视健康，于是很多人开始使用BMI指数来判断身材是否优秀。所谓BMI指数就是身体质量指数，它的值能体现人是胖是瘦，是否健康。它具体的算法就是体重除以身高的平方，例如一人身高170cm，体重60kg，BMI指数就等于六十除以一点七的平方。
下一步就是根据所计算出来的值对比中国通用标准来判断是否健康。 值小于18.5，证明偏瘦，值在18.5到22.9之间是正常 ，大于等于23就是超重了。再超过30就是肥胖了。
在早期科技不是很发达的时候，我们就是通过这种办法来判断身体的体重是否正常，是否需要增加营养还是需要减少饮食。但是近几年科技高速发展，体脂这项指标被提了出来，刚开始只能通过健身房的高密仪器，现在只需要买一个体脂称，在家就能随时随地测量身体是否健康了。
体脂称不仅能测出体脂，还能有骨量、身体基础代谢等指标。这相对于单纯的BMI更有可参考性，毕竟每个人骨量不同，有人很体重重只是单纯的骨头粗大，并不是脂肪多，有人是肌肉发达造成的体重偏高，这些都是健康的。而且有些人不爱运动，看上去很瘦，BMI指数也不高，但是体内脂肪含量过高，也是不健康的。
所以试一试用体脂的测量来代替BMI指数吧，让我们更准确的来了解自己的身体状况吧，当然我们也要对测量的数据有积极的应对，要积极的投入到身体锻炼中去，加油吧，朋友们！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】