运动减肥是最有效的减肥方式，在近年来有不少人通过采取兴趣运动减肥，并且成功瘦身。钢管舞是一项舞蹈，在如今有不少减肥人士通过练习钢管舞来减肥，经过长期的锻炼有很明显的效果，在瘦身知识还培养了一个兴趣。普拉提瑜伽等减肥方式也备受大众喜爱，这两种减肥方式虽然看似简单，在练习的时候则需要有很多的技巧。
每一种减肥方式的成效都贵于每个人的体质有一定的关联，普拉提减肥效果是很不错的，坚持练习普拉提不仅能够塑身健身，还能够培养人的兴趣爱好。
普拉提这一项运动起源于西方，这项运动最大的运动概念就是通过运动和锻炼的方式来训练腰、腹、背、胸，这四个部位的肌肉。这一项运动的运动方式是相对较安全的，在运动的时候还能够使运动者身心放松。
练习普拉提的时候应当遵循以下原则，首先练习者在做这项运动的时候应当专注，全神贯注并且身心合一的来训练才会有更明显的效果。保持均匀有效的呼吸和流畅的动作也是非常重要的，在做每一个动作的时候要均匀有效的呼吸，此外还要注意运动的流畅，运动的手法一定要精准。
普拉提这项运动除了能够起到健身塑形的效果之外，从某些角度上来讲它对于某些疾病还有一定的治愈功能。比如说有部分人腰背，疼痛疲劳和静脉曲张而在，采用这一项运动之后这些症状会明显减轻。这项运动主要是利用刚柔有序的运动方式来使锻炼者身心合一，继而达到很好的运动效率。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】