保龄球十轮为一局，哪一方击倒的瓶数多，积分多，哪一方就获胜。保龄球比赛时抽签决定保龄球道，比赛时相邻球道决胜负，和乒乓球一样需要每一轮轮换球道。在一轮比赛中，如果第一次投球就全部击倒，就不用第二次投球了，最后一轮除外。
保龄球分为单人赛、双人赛、三人赛、无人赛、技能赛和精英赛。就是说不论多少个朋友，都能全部参与玩的尽兴，而且对身体体能要求不高，可以说是老少咸宜。
保龄球按照全中、补中、失误、分瓶之分计算分数，累计得分最高者获胜。初学者最重要的是学好拿球走路及将球投出的方式，讲求灵活性和协调性。保龄球有轻重之分，初学者从最轻的球开始练起逐步提高重量。保龄球从技术角度来说，分为直线、斜线、旋转、曲线等保龄球走向打法。
直线球适合初学者使用，充分掌握了直线球的技术，才能在此基础上学习其他技巧。
保龄球充分融合了体育锻炼和休闲娱乐的功能，能够对四肢协调能力进行充分锻炼，可以调动全身二百多块肌肉充分运动。
保龄球能缓解生活工作压力，而且不分男女老弱都能参与，将球技巧性与趣味性充分融合，充分调动全家人的积极性。从健身方面来讲，保龄球的运动强度也不小，三局保龄球相当于跑步十五分钟，骑车二十分钟，但对心肺能力要求不大，你要不要来试一试呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】