我们今天讨论仰泳的一些理论。首先从水体的仰泳姿势。游仰泳,身体自然伸展,平坦的表面上,头部略高于腰部,肩整个身体和水平面构成一个很小的海拔。从下面三个动态图应该是全面的和直观的。头部和臀部的位置关系是非常重要的,头部的位置很大程度上决定了身体的位置。身体在一条直线,表面的水位。如果太向上,影响打水,容易让身体紧张。
如果故意下颚,容易导致“坐”在水中,增加阻力。游仰泳,身体应该是大多数中风和水绕垂直轴。仰泳腿技术的关键是保持身体的位置,对身体产生一定的推进,一个稳定的支持。仰泳踢起作用和新闻两部分,和爬腿类似于相同的窄蹬腿。但仰泳踢膝盖超过爬褪色腿屈腿下,水浒传比较深。模仿的土地,意味着坐在水和在陆地上爬行模仿练习基本相同。
伸脚、膝盖、水30到40厘米。练习可以帮助沉在水里,水,请教练或其他旋转头打水。浮动板水第一次应该浮动板用双手抓住,肚子,肚子贴着水面,水板位置是最好的肚皮,在大腿的三分之一。位于一侧的两臂水练习,以踏板墙AngFu开始,慢慢地打水,保持身体表面的水。如果感觉身体下沉,可以是一个漂浮在腹部。
上述练习熟练后,精简水付诸实践。两臂向前,双手重叠,夹在手臂。保持这个姿势踢。仰泳腿那么多实践是简单介绍。只要你喜欢游泳，多加练习，学会技巧动作，想让身体浮起来是很简单的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】