很多年前减肥似乎只能靠运动，尽管现在这种方法也适用，但是运动减肥法相对来说是比较辛苦的。在科学家的不断探索下，她们发现了喝茶也可以减肥的，效果还是很不错的。普洱茶中含有大量的茶多酚、维生素C等营养元素，它们进入体内后加速了脂肪的分解，从而达到了瘦身的效果。此外，发酵形成的有益菌群综合作用减少小肠对甘油三脂和糖的摄取。
普洱茶中含有的咖啡因提高了身体燃烧脂肪的能力。除了以上的功能外，还因为一杯普洱只含有约4卡路里的热量，所以不担心会发胖。针对普洱茶的这些优点，专家提出了一个普洱茶的减肥方法。有人说，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升，这样对减肥有效。每天早起本应空腹喝杯水，但是如果将白开水改成普洱茶，减肥就有希望了。
这里指的注意的是，普洱茶因为有养胃的作用，所以可以空腹喝。但是如果是其他的茶，尤其是绿茶，是不能空腹喝，它会稀释胃液，使得人产生不舒适感。午饭过后20分钟后，可以泡一杯普洱茶喝。同样的，晚饭后20分钟，泡一杯普洱茶喝。如果能每日喝一定量的的普洱茶，减肥就不成问题了。尤其是对那些有小肚子的人来说，喝普洱茶效果更明显了。
喝普洱茶还有一个禁忌，那就是第一冲是不可以喝的。普洱茶因其含有某些对身体有益的成分，所以常喝普洱茶的人身体素质棒棒的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】