下午茶时间配上一些甜点是最惬意的事情，如今甜点的种类也是五花八门，有草莓拿破仑、纸杯蛋糕和色彩艳丽的马卡龙。都说人在难过的时候吃一些甜点会让心情变得好起来，但如果你一不小心把所有的甜食都吃完了，就可能会越吃越胖，甚至吃出一身的病来。所以说甜食虽好，可不要贪吃哦，切记做事情一定要有度，这样才会让生活更美好更健康。
那么吃甜食究竟会对人体造成多大的危害呢？有养生专家建议大家在日常生活中要尽量控制甜食的摄入量，因为我们平时吃的糖分很高的水果的含糖量以足够，如果再过多的吃一些甜食会使每天食用的糖分过高。大家都知道过多的摄入糖分会使人堆积大量的脂肪，对身体来说是一种亚健康的状态，但其实过高的糖分带来的危害远远不止这些。
过多的糖分会使脾胃无法正常运化，从而使体内的湿气滞留，容易造成身体的水肿，给生活带来很多不便。如果你恰好肝脏不是很健康，那么你就更不应该过多的吃甜食，因为甜食会对肝脏造成很大的负担，过多的食用会让肝脏无法正常的运作，一旦肝脏出现问题，身体各方便都可能会产生病变。听起来甜食对大家来说是没有什么好处的，我们在这里也并不是要大家舍弃甜食，如果吃一口甜食可以让你的心情变好，那么这一切还是值得的，只是要特别注意不要过多的食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】