蝴蝶袖本来是衣服的一种式样，名字非常的美，就像是翩翩起舞的蝴蝶一样的袖子，但是现在却经常被用来形容手臂上面那松垮而又下垂下来的赘肉，名字虽美，有了蝴蝶袖一样的手臂却美不起来了。蝴蝶袖不仅在外观上不美观，有时候甚至还会影响穿衣的效果，因此让很多的人烦恼。那么蝴蝶袖到底是怎样造成的呢，怎样才能够彻底的和蝴蝶袖告别呢？
首先，一起来了解一下造成蝴蝶袖的原因到底是什么呢？第一点，通常就是造成我们身体各种肥胖的一个共同的原因就是不受控制的食用高脂肪和高糖分的东西，脂肪增加了，手臂的赘肉自然而然也就会变多了。
其次，喜欢吃甜的东西的同时又不喜欢运动，因而缺少运动和锻炼也是形成蝴蝶袖的众多和因素中的其中之一。除此以外，喜欢趴着睡，长时间的趴在桌子上写东西等都会造成蝴蝶袖。
那么知道了蝴蝶袖产生的原因，就应该能够更好的减掉蝴蝶袖。对于喜欢吃甜食的人，一定要自己把握和控制好一个量。不需要完全的戒掉甜品，但一定要尽量少吃，因为高脂肪和高糖分的东西不仅仅会造成肥胖，而且对身体也不好，因此不管是出于哪一点考虑的都应该尽量少吃。
其次，应该要加强锻炼，对于手臂上的松垮的肉就应该采取专门的针对手臂的练习方法，例如做俯卧撑，拉伸运动等等都是非常不错的选择。最后要改掉不好的习惯，尽量不要趴着睡，毕竟趴着睡对身体也不好。需要长时间伏案工作的人就可以适当的休息，做一些手臂运动等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】