使用酸奶减肥法已经成为大众最为推崇的一种减肥方法，采用这一种减肥方法不会考虑节食，只需要加入过多的运动配上美味的食物，依然可以轻松享受。采用双奶减肥法的时间不宜过长，不宜长时间单一的来采用这一种方法，否则会对于身体的生长不利。
采取酸奶减肥法一般以2到3天为一次，每周一次，效果很好。采用这一种减肥方法的时候，也应当注意以下几点，在早晨不宜空腹饮用酸奶，这样不利于身体的健康之外，其营养价值也不能更好的释放。同时不能过多的饮用酸奶，过多过量的饮用也不好。吃酸奶的时候最好吃原味口感的，不要放太多的糖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】