营养减肥餐食谱大揭秘 3分钟学会做营养减肥餐

2017/4/23 13:42:12作者:J-zhangy…来源:伊秀美体网
想要科学瘦身,就要逐步降低热量摄入,同时帮助体内代谢脂肪,这样将多余脂肪代谢出体内才是最为健康的瘦身饮食方式。现在就立刻介绍三款健康营养的减肥餐。

西兰花红萝卜凉拌牛肉准备材料:有机西兰花、有机红萝卜、精调理菲力牛排、黑胡椒粒、海盐、有机橄榄油

做法:精调菲力牛排切成丁。有机红萝卜用清水洗干净后切成块。有机西兰花用清水洗干净后切成块。锅里面加入清水,煮沸腾后把精调菲力牛排块放进去煮3分钟后捞出来。再煮一锅水,住沸腾后把有机西兰花块、有机红萝卜块放进去煮4分钟,煮熟后捞出来。

全部材料沥干水后放在碗里面,加入黑胡椒粒、海盐、有机橄榄油搅匀就完成了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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