西兰花红萝卜凉拌牛肉准备材料：有机西兰花、有机红萝卜、精调理菲力牛排、黑胡椒粒、海盐、有机橄榄油
做法:精调菲力牛排切成丁。有机红萝卜用清水洗干净后切成块。有机西兰花用清水洗干净后切成块。锅里面加入清水，煮沸腾后把精调菲力牛排块放进去煮3分钟后捞出来。再煮一锅水，住沸腾后把有机西兰花块、有机红萝卜块放进去煮4分钟，煮熟后捞出来。
全部材料沥干水后放在碗里面，加入黑胡椒粒、海盐、有机橄榄油搅匀就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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