二、每天睡觉之前按摩自己的腿部，按摩是最直接有效瘦腿的方法，通过按摩促进腿部血液的循环，从而消除水肿。同时，也可以把腿搭在墙上，使腿与自己的身体呈90度，这样坚持半个小时左右，在这期间，你也可以拿本书来看，也不会闲得无聊。
三、很多上班族没有时间锻炼，周末又懒得做运动。那么跑步对你来说是一种最佳选择，每天下班回家，换上休闲的服装，约上你的好朋友一起去跑步，这样既可以锻炼身体，也可以增进彼此之间的情谊，一举两得。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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