蝶泳基本要领有--划水。无可厚非蝶泳的划水动作在难度上是比较大的。“蝶泳”的划水动作就类似于本身的名称说法，它的动作要领就是像美丽的蝴蝶飞舞着翅膀一样。
蝶泳在划水动作上要求双臂是同时发力的，也是同时进行摆动的。但是这并不是说蝶衣需要花费多大的力气，蝶泳其他游泳在动作要领上都有一个共同点。就是在摆动的过程中将手臂是呈现放松的状态。
具体的动作分解有：第一步，向着肩膀的前方伸直双臂，并且同时入水。注意在划水的时候双臂是向左右两边划来的，然后紧接着竖起肘部关节呈现抱水的状态。第二步，注意划水的水的方位是将水拉向自己，并且接着马上又推向后方。
蝶泳的第二个基本要领--打水。蝶泳在游泳的时候要保持双腿是并在一起，在腿部动作呈现上下游动时，这时候蝶泳的动作就像是海豚游动时的感觉。
蝶泳在游泳向前的时候，要以腰部带动腿部，然后小腿呈现从上到下的动作。双臂整个动作的完成过程中，是包含了一次手臂动作和两次腿部动作。
蝶泳第三点基本要领--呼吸。在游泳的过程中有规律的进行呼吸是非常重要的。在蝶泳过程中，在经历一次手臂划水与及两次打腿的情况下，呼吸的完成就是在第二次打腿和划水动作中推水动作的时候进行的。
和其他游泳一样，不能将头部抬得过高进行呼吸，不然会导致机体平衡的失衡，从而导致减速。这时候蝶泳的动作要领就是要保证，抬头呼吸的动作是向斜前方的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】