一些人在做深蹲之前，并没有好好的了解深蹲的正确姿势，而是以为它就是简单的蹲下起立的动作而已。其实，深蹲的动作也是有讲究的。正确的深蹲姿势是需要人们在蹲下的时候，上半身保持挺直的状态，身体不要前倾，也不要后仰。
掌握了正确的姿势，在进行深蹲的时候就不会觉得膝盖疼了。我们知道，做什么运动之前都是需要进行热身运动的，深蹲也不例外。很多在进行深蹲的时候，觉得膝盖痛的人，绝大部分是没有做热身运动的，并且在做深蹲的时候肌肉没有收紧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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