打台球的过程，相当于一种慢步运动， 围绕着台球桌走来走去，不停的走动能使肌肉线条更美观。同时台球也可以促进消化，可以消耗卡路里，对于一些胖妹来说，台球可以让他们免受魔鬼运动之苦。握杆姿势会让你的手指持续在控制姿态的过程，可以有效减少手部多余肉肉，还你一双纤细手指。出杆击球前的瞄准，对眼力的提高也有很大的帮助。
最最容易的出杆动作，实则锻炼了你的控制力度大小的能力，手臂肌肉的线条在各种不同力度的拉伸过程中变的细长优美，粗壮的胳膊一去不返。弯下腰打球的姿势，会让你将臀部顶起绷紧，在更好的蓄力的同时让你的出杆姿势更加优美性感，持续的提臀不仅会让你的大腿肌肉燃烧热量，还会让你的臀部始终处于紧绷状态，从而达到提臀的目的。
打球过程中会持续拉伸身体各个部位的肌肉，因此会让你的颈、肩等部位都可以得到充分的活动。它会让你的每一处的肌肉都处于一个紧张的状态，因为要蓄力发力，同时身心又处于一种放松的状态，因为台球只是一个娱乐项目，无所谓输赢。
如今台球作为一种比较流行的娱乐项目之一，深受年轻人的喜爱，比起费用高昂的健身场所，何不放松自己的同时又得到同样的效果呢？台球运动能达到的美体效果立竿见影，每一个人都有爱美的权利，台球这种又娱乐又健身的一举两得项目，你值得尝试。【伊秀原创未经允许，谢绝装载！】