实际上，菩提拉并非人人都能练习，这与瑜伽也是有所不同的。因为菩提拉的大部分动作需要依靠关节的柔韧性来完成，所以对于那些关节有问题的人来说最好不要选择。而瑜伽是一种可以矫正身体部位不良姿势的一种运动，同时它还可以锻炼身体的柔韧性。菩提拉的动态动作比较多，而瑜伽的静态动作比较多。所以如果你想塑造一个柔韧十足的身体，就选择瑜伽，如果你想减肥并有一个健康的体态的话，可以选择菩提拉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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