bmi指数正常值是多少 完美身材看比例

2017/4/22 15:52:15作者:YUm-shez…来源:伊秀美体网
BMI指数是国际上用来衡量一个人胖瘦程度以及健康与否的标准,如果将它作为判断完美身材的标准,是否可行呢?BMI指数和完美身材之间又有着什么样的关系呢?

许多对自己身材要求严格的美女都十分注重自己的BMI指数,并以此作为衡量自己身材好坏的一个标准。这样做真的是正确的吗?我们今天就一起探讨一下,看一下完美身材和BMI指数之间的关系。

首先,我们要了解BMI指数是什么东西。所谓BMI指数,就是指身体质量指数。计算方法也十分简单,就是将你的体重除以你的身高,其中体重以千克作为单位,身高以米作为单位。

其实BMI指数衡量的并不是好身材预与否,而是国际上用来衡量人的胖瘦程度以及是否健康的一个标准。一般来说,正常人的BMI指数在18.5~23.9这个范围内,我们都可以认为这个人是健康的。

虽然BMI指数是衡量身体健康的一个标准,但是我们不能以它为唯一标准,否则会造成片面的不良后果。

许多美女为了追求纤瘦的身材,努力降低自己的体重,以为自己的BMI指数很小,便是拥有好身材。

其实不然,如果BMI指数过于低,则显示这个人偏瘦,会引发一系列的身体问题。女生BMI指数过低,可能会导致营养不良,身体虚弱,血气虚等健康问题,更有甚者会影响女性内分泌。

想要拥有好身材,光看BMI指数来判断是不够的。首先我们要保证自己的BMI指数在合理的范围之内,然后通过健身锻炼等,增强自己的肌肉,降低自己的体脂率,自然而然会收获完美身材。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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