面对美食的诱惑，很多人只能看着自己臃肿的身体而叹息。对于都市的上班族来说，想要挤时间去健身房健身基本是一件很头痛的事。有的人为了拥有完美的身材不惜节食，来使体重减轻。但其实拔罐减肥，在中医界是一种很受欢迎的减肥方式。如果你在拔罐期间能搭配好自己的饮食，会起到更不一样的效果！
我们都知道早餐对我们身体健康是很重要的：在拔罐期间我们吃早餐要比平时吃得更清淡些，一般来说可以选择没有加糖的豆浆，鸡蛋，或是可以把豆浆换成燕麦片。这样的搭配可以提供我们身体所需的蛋白质又不用摄入过多的糖分；需要注意的是，在早餐我们不宜吃甜食，这样减肥效果会大打折扣，起不到好效果。
午餐多吃一点蔬菜，少摄入肉类。但可以适当的吃一点鸡胸肉或是虾，在煮菜过程中尽量少放油。
晚餐的话，我们可以选择做水果沙拉：生菜、黄瓜各100克、西红柿50克、苹果150克、熟鸡胸肉70克。将生菜和黄瓜切碎放入碗底，西红柿和苹果切小放在蔬菜上面，在将鸡胸肉放入。根据个人口味加入适量的醋搅拌，腌制5分钟，在加入适量的沙拉酱即可；
这款蔬果沙拉不仅可以补充我们体内所需的维生素，还可以加快我们肠胃的蠕动能力。晚上人们的消化能力相对来说会比较弱，所以在选择食物上应以易消化为主。好的减肥方法还需要配上合理的饮食，才可以起到不一样的效果！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】