蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳是四种知名的游泳竞技方式，这四种方式的称呼不同，所带来的美感也都不一样。也用在这四大游泳竞技方式当中属于流行时间不太长的，但是蝶泳这一种游泳方式却深受大众喜爱，因为在游泳的时候给人一种很强烈的美感。下面小编就为大家详细的来讲述一下蝶泳的动作要领吧！
运动员们在练习蝶泳的时候犹如一只展翅翱翔的雄鹰那般雄赳赳气昂昂，这一项运动也是一项能够体现体育精神的运动之一。想要学习蝶泳其实不算太难，只要熟练的掌握了练习的技巧就可以了。在练习游泳之前一定要先练习呼吸技术和换气这是尤为重要的，无论是哪一种游泳方式都应当以练习呼吸技术为前提。
此外在练习蝶泳的时候一般是左右两臂划水一次然后呼吸一次，所以在练习的时候一定要均匀有效匀速前进，并且保持换气的均匀。练习蝶泳最关键的一点就是手臂的力量，蝶泳的最关键部位就是手臂。在练习蝶泳之时手臂的技术与练习方法格外的重要。无论是抱水、划水还是在空中交移都非常的重要。
在练习蝶泳的时候最关键的部位是手臂，所以一定要保持整个身体的灵活以及手臂的动力，在甩手臂的时候不能够盲目的用力。众所周知在水中阻力非常的大，如果用蛮力和用力过度，而对于潜行都非常的不利，所以在平常的练习之时也一定要一次次的积累经验。
只要掌握了蝶泳的练习技巧与规则，在练习的时候你有效的呼吸然后利用手臂的力气匀速前进就可以了。蝶泳时双臂的确是非常重要，而在游泳的时候腿部也需要格外注意，比如说在用腿加速下压的时候应当完全按照规定将漆关节伸直，这样对于前行才有一定的好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】