纤维素的作用大揭秘 3分钟学会做纤维素超高的减肥食物

2017/4/22 8:32:17作者:J-zhangy…来源:伊秀美体网
纤维素比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取。今天给大家介绍的都是纤维素比较高的食物,最适合瘦身的时候食用。

高纤维谷物条准备材料:生芝麻、榛子仁、生南瓜籽、亚麻籽粉、洋车前草籽粉、有机燕麦片、角豆荚粉、天然蜂蜜。

做法:碗里面加入生芝麻、榛子仁、生南瓜籽、亚麻籽粉、洋车前草籽粉、有机燕麦片、角豆荚粉、天然蜂蜜,搅匀。搅匀后盘子上面放一张烤盘纸,把搅匀的混合物以条状铺在上面,排整齐。加热智能烤箱,里面热了之后就关火,把盘子放进去,等30分钟。

30分钟后拿出来,再加热智能烤箱。热了之后关火,再放进去等30分钟就完成了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

上一页12

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读