罗圈腿的形成其实有很多原因，与先天的遗传因素是有很大的关系的。因为基因的原因，会在一定程度上影响你的身材。听到这里许多爱美的女生是不是开始自暴自弃了呢？其实啊，遗传因素只占罗圈腿的一部分，很大程度上其实还是跟你的生活习惯、饮食习惯有关系的。女生在生长发育的阶段，要非常的注意自己的饮食习惯，一定要荤素搭配。
要想自己的退变得纤细好看，就要多吃粗纤维富含维生素的新鲜蔬果，这在一定程度上可以帮助放松腿部机头，促进血液循环，避免腿部脂肪堆积。除了饮食习惯以外，生活习惯也是形成罗圈腿的一个很大的原因，有的女生在成长发育期不爱运动，长期选择坐着或者躺着，非常的不利于骨骼的发育，会让骨骼和肌肉表层无法循环，从而造成腿部肌肉堆积。
相信在生活中很多女生都喜欢跷二郎腿，在这里小编一定要提醒各位小公主，无论你们是不是已经形成了罗圈腿还是没有罗圈腿，都最好不要跷二郎腿。长期如此，会很容易造成腿部变型的。至于怎样调整已经成了的罗圈腿呢？
最好的方法就是运动了，有条件的可以去健身房配合教练的塑身课程，自己平时有时间也要多去健身房做腿部拉伸练习，都能帮助修正腿型。如果有些女生嫌去健身房麻烦可以选择每晚睡前双腿靠近墙壁半小时，缓解腿部压力还有空中骑自行车都可以有效改善罗圈腿呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】