肠道的蠕动就会帮助我们消化减少食物存储于体内的时间，这对于爱美的女生来说，是控制体重的一种好办法。而且依靠食物就可以达到减肥的效果，又有谁是不愿意的呢？我们所要做的就是正确搭配饮食，不过多的追求也不少量的食用，一切保持正常就可以。
含有纤维素的蔬菜种类丰富，可以制作一些水果蔬菜沙拉作为早餐食用，可以帮助我们更好地改善排便不畅的症状。这样的食用方法健康有效应该是可以被大家接受的一种方法而且没有什么反弹效果，对于想要保持完美身材的人来说，是一种不错的选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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