肺活量不仅仅是衡量一个人呼吸的频率，更能体现一个人身体发育情况的好坏。肺活量大的人，身体供氧的能力就更强，身体新陈代谢会更快，从而身体素质也会更好。就像经常运动的人，在爬山的时候就会更轻松、更快，因为他的呼吸频率跟得上脚步的步伐；而平时不怎么运动的人，爬个山就会累的半死不活，甚至还没到山顶就开始打退堂鼓了。
科学研究表明，男性成年人通常比女性同龄人肺活量要大，这也很容易理解。毕竟男性的运动细胞、身体素质等从某些方面来说，都是比女性要出色很多的。肺活量的正常与否，关系到一个人的肺功能是否强大，进一步可以影响一个人的学习、工作能力的耐强久性。肺功能强大的人，更容易接受长时间、高强度的工作，且对身体不会造成大的影响。
而一个正常的人，多少的肺活量算正常呢？未成年人的肺活量是随着年龄的增长而变化的，当成了年，一般就不会有多少变动了。一名成年男性的肺活量基本在3500ml左右，而成年女性大概在2500，你的肺活量达到平均值了吗？如果没有不用着急，还有办法可以提高肺活量。
前面说过，经常运动的人肺活量通常会较大，因此最简单的提高肺活量的方法就是参加体育活动。你可以经常的做一些扩胸运动、跑步之类的运动，只要加以坚持，一定会有很好的效果的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】