现如今，筷子腿几乎是女性比较青睐的一种腿型。那么究竟什么样的腿型是筷子腿呢？其实，用一句简单的话来说就是又细又直又长的美腿。这样的腿型看起来小腿和大腿的粗细程度几乎一样，而且一般情况下来说，小腿要比大腿长。
那么，这种腿型要怎样才能练成呢？首先，给自己的小腿做SPA是一种比较普遍的方法。小腿距离人的心脏比较远，因此，一系列的新陈代谢问题，使自己的小腿看起来很粗。每天晚上睡觉之前帮自己的小腿按摩是很好的方法，这样可以缓解腿部肌肉的压力。
与此同时，将自己的小腿放在一个装满温水的水桶中，在水中添加一些生姜精油，就这样坚持15分钟左右的时间。如果每天都能够坚持这样的环节，一段时间下来，肯定能达到瘦腿的效果，毕竟自己的小腿也是需要营养的。
每天要多吃一些小腿喜欢的食物。红豆是比较普遍的一种食材，它有着促进排尿、消除腿肿等功效。每天可以适当的吃一些红豆，改善自己的腿型。除此之外，菠菜也是一种比较好的食材。菠菜中有着很多营养成分，除了对腿有好处之外，对眼睛也是极好的。
西红柿是很多人都喜欢吃的蔬菜，西红柿中含有丰富的营养成分，它可以缓解人的腿部压力。所以，饮食对于缓解腿部肌肉的疲劳是有一定效果的。穴位按摩也是比较普遍的一种方法，合理的按摩一定可以缓解自己的小腿压力，然后练出完美的筷子腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】