在简介中我们已经提到了人鱼线的部位，它是男性的生理现象之一。但是随着人们观念的发展，很多女性也大方的晒出了自己的人鱼线，认为并非男性所特有。而马甲线从形状上就能看出与人鱼线的区别：人鱼线是在腹部形成的“V”型线条，而马甲线则是“|”型的，和腹肌组合起来像是一件马甲，因此得名。
现如今，运动越来越深入人心，更多的人开始锻炼。不论是有氧运动还是无氧运动，室内的或是室外的，人们越来越多的选择将精力花在运动锻炼上而不是电子产品上。那么那些运动可以锻炼出马甲线呢？接下来就为大家略作介绍。
马甲线说的简单点，就是不是特别明显的腹肌而已。所以方法主要放在锻炼腹部肌肉上面。当然了，每个方式有每个方式的效果，不可一概而论。
锻炼马甲线的方式很多，我们日常经常看到的仰卧起坐就能够很好的锻炼腹肌。还有在空中蹬车，仰躺着然后双手抱头，做蹬单车的形态；俯身爬坡，两只腿轮流做；四足伸展，在瑜伽垫上手掌、膝盖和身体呈现九十度，然后抬左手、伸右腿，抬右手、伸左腿，轮流做这个动作，20次为一组，大约做2组就够了。
还有最近很流行的平板支撑也能够锻炼腹肌，促成马甲线的形成。但是运动不代表做的越多也好，最重要的是适当的量还有规律，否则容易损伤身体机能。当然，马甲线的锻炼在于坚持，没有坚持，出现几天之后就又消失了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】