有着“岩石芭蕾”之称的攀岩运动，集技巧、冒险、身体素质于一身，非常受中国的极限运动爱好者的追捧！我们在电视上经常可以看到攀岩运动员以灵猴般的身手，不过是一分钟的时间就飞快地攀上岩石顶峰，是不是有种跃跃欲试的感觉？攀岩运动有着独特的魅力之外，攀岩的好处也非常多。
攀岩运动员需要强大的身体素质来支撑一系列的高难度动作，这就要求平时在力量和技巧等方面刻苦锻炼，以达到攀岩的要求。在训练过程中，不知不觉间就达到增强身体素质的效果。
攀岩能提高为人处事的境界。攀岩运动必须全神贯注，因为稍一分神，就可能会承受失败的结果。在攀岩时不断开拓进取中，一个训练有素的攀岩选手慢慢形成顽强的进取心和胸有成竹的自信心，为人处事方面的能力得到大幅提高。
攀岩还能增加身体的协调性和柔韧性。据说在国外医疗的临床实践中，已经有以攀岩用来治疗儿童肌肉功能失调及增强手脚和眼的协调能力的例子，可见攀岩对加强协调性方面有着举足轻重的作用！
攀岩无论是对运动装备的要求还是对自身的素质的要求都非常高，所以作为一般的攀岩爱好者在攀岩进行时，必须有专业的教练员全程陪同指导和熟悉各种装备的使用技巧。结合自身的情况，合理制定一个容易达到的目标，既能保持对攀岩的乐趣，又能增加成就感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】