人们常常会对身体上明显的病痛感到重视，一旦胃痛或者头痛就要及时吃药并就医，但人们往往忽视了身体在病痛之前给我们发来的信号，这些信号可能只会造成人轻微不适，对身体并无大碍。身体是有自我调节功能的，任何的病症都不会无缘无故的到来，因此身体给我们的警示信号一定要重视起来，其中最为常见的也是最不受人重视的就是便秘。
人们对便秘是没有什么感觉的，可能拉肚子还会让人吃些药，但便秘就会让人觉得无所谓。相比较之下有一些养生达人把便秘一事看得非常重要，而且整天宣传清宿便等想法以达到清理肠胃的效果，其实在医学中是没有宿便这一词的，它的产生不过是商家用来炒作产品的噱头。那么什么症状才能称得上是便秘呢？便秘又有哪些解决方法呢？
便秘的主要症状为排便次数少并且排便困难，如果只是偶尔便秘，可以喝一些蜂蜜或者牛奶等润肠道的东西，用手掌在腹部轻轻按摩帮助排便。如果是经常便秘那一定要提高警惕，在日常饮食中多吃些富含膳食纤维的食物，多运动多喝水，必要的情况下去找医生治疗。如今市面上有很多治疗便秘的药物和通肠的茶饮，虽然这些东西在短期会有一定的效果但不可长期饮用。大多数通肠的茶饮都含有会让人腹泻的药物，而这种药物属于寒性，常吃会给身体造成很大负担，甚至使胃肠产生病变。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】