这又是什么原因呢？我们知道，身体在经过了锻炼之后会感觉比较疲惫，兴奋的大脑也会需要休息。因此，在锻炼了肚皮舞瑜伽之后，我们就能够很快入睡，并且一夜无梦，睡眠质量大大提高。第三个好处，缓解压力和紧张感。
现在的人们的压力越来越大，不论是来自家庭的，还是来自工作的，压力都让他们感觉喘不过气来。这个时候，妹子们就可以选择锻炼肚皮舞瑜伽这项运动来缓解压力。因为在锻炼的过程当中，我们的心情会随着舒缓的音乐变得平静下来，一直以来紧绷着的神经也会慢慢变得舒缓下来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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