现在有非常多的老年人都是属于空巢老人，社会紧张的竞争导致年轻力壮的人都没有时间去关爱自己年迈的父母。并且现在老年化也非常的严重，对于大部分的老年人来说，他们没有跟上网络时代的节奏，对于网络很多都还是属于陌生的状态。那么老年人的业余生活应该怎么安排也就成了一个棘手的问题。
老年人因为身体机能的退化，很多运动都不太适合，特别是篮球足球这种高难度的运动，他们的身体已经没有办法去接受去这种程度的耗费，所以门球是一个非常不错的选择。门球其实就是通过一个特质的小木槌击打类似于桌球的小球，让球可以顺利的通过球门的运动。
这项运动需要的场地不需要太大，所以在空间上有很大的升值空间，对于老年人来说，这种安全性高又简单易懂的运动是再适合不过的了。虽然门球是简单的运动，但是这项运动也是需要考虑到战术问题的，可以充分的锻炼老年人的大脑思维，防止老年痴呆症的出现。
门球当然不是老年人的专利，很多小孩子也是可以玩的。门球是只有进攻没有防守的运动，所以家长完全没有必要担心小孩子因为剧烈的运动而导致意外受伤。这项运动是属于缓慢型的，不需要紧张而又刺激的氛围，完全就是随心所欲的游玩，对于老年人和小孩来说是非常放心的运动。
门球主要是可以锻炼我们的大脑，手臂、腿脚和腰，在这项运动中是需要通过走位来达到自己进球的目的的，所以一场比赛下来，相当于散步了好几公里。对于老年人来说，这种简单的运动方式可以帮助他们锻炼身体，防止身体因为僵硬和退化而带来的疾病，对于小孩子来说，也是帮助他们健康成长的运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】