蹦极作为一个非常惊险的户外活动，近年来越来越受追求刺激的户外运动爱好者的欢迎。从50米高的跳台快速坠落至最低点理论上只要5秒左右，为了确保这最惊险刺激、最展现勇气的5秒钟顺利安全度过，蹦极注意事项要清楚了解，因为生命只有一次，不能冒险！
一、身体方面：由于蹦极对身体的各项机能要求较高，凡是患有心脑血管方面疾病的人禁止参加；有近视眼度数达500以上的朋友，也应谨慎参与，否则会有视网膜脱落的风险；事前严禁喝酒和吃得太饱，以免出现判断错误和呕吐现象。
二、心理方面：克服对蹦极的恐惧心理。站在蹦极台上，应该相信现代的科学设备和专业的技术人员，尽量多做深呼吸，让自己处于身心放松的状态，然后潇洒一跃，享受那一刹那的快感！
三：蹦极进行前：应尽量选择大型的蹦极场所，到达现场后最好先察看设备是否破损、工作人员是否专业和其他保障措施是否完善等方面。因为你一旦站上跳台，就等于将生命交到别人手上，所以务必了解清楚。事前热身运动也是必不可少的，让身体进入最佳的状态。
四、蹦极进行时：迈出跳台后，尽可能控制好自己的身体形态，严防被绳缆卷在脖子和胳膊等重要部位上。快速坠下时，身体姿势尽量保持不变，没有经验和节奏的乱动很容易扭伤筋骨。蹦极有风险，参与须谨慎！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】