在过去，人们认为游泳是一种“可远观而不可亵玩焉”的运动，但是现在似乎已经变成了一项比较普遍的运动。在炎热的夏日里，人们希望在凉水里缓解自己的压力。
蛙泳是最为普遍的一个泳姿，也是初学者需要掌握的泳姿。但是在学会蛙泳之后，大家就不满足于这样的姿态了。一般人认为，蝶泳的泳姿最美。因此，现在更多的人希望能够学会蝶泳，让大家看到更加美丽的自己。
那么蝶泳究竟有哪些动作要领呢？下面就来简单介绍一下。相比于其他泳姿，蝶泳最为特殊的就是它没有特殊的身姿。在游泳的整个过程中，自己身体的每一个部位似乎都处在不断变换的过程中。对很多人来说，这样的变换极具难度。在蝶泳的过程中，头部和身体向波浪一样，时而在水上，时而在水下。
蝶泳的运动中心是腰，因此通过蝶泳，也可以减掉腰部的赘肉。蝶泳打水的时候，一定要注意自己的两条腿要自然并拢，如果空隙太大，可能会造成阻力，使自己很难前行。与此同时，脚跟要稍微向里倾斜，保持内八字的姿势。
手臂技术也是很多人眼里的一个难点。虽然看别人游的时候感觉特别轻松，但是在自己这里却没有这么简单。对于蝶泳来说，手臂起着非常重要的作用，手臂给了人无限大的的动力，这样才使得自己能够畅通无阻。手臂、腿部和换气更是大家需要配合的，只要配合好，就能够学会蝶泳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】