虽然健身达人提倡合理运动与合理膳食的搭配减肥方法，但是有不少人依旧喜欢采用另类的减肥方法，这些减肥方法也是有一定的原理的，而经过长期的坚持也会恢复曼妙的身材。继酵素减肥之后，酸奶减肥法再次掀起热潮，而酸奶减肥法包括香蕉减肥法，酸奶红糖减肥法，苹果酸奶减肥法等。
而有网友在网上爆料称合理的使用苹果酸奶减肥法居然有非常大的瘦身效果。苹果酸奶减肥法顾名思义就是采用苹果与酸奶的搭配，奶粉减肥主要的减肥方法如下。第一天只以苹果为主食，而第一天所要使用的苹果为两斤左右，不可过多过多的话可能会对身体有所影响。第一天在食用苹果的时候是不能够喝水，不能够吃任何东西的。
而在第二天将要喝酸奶或者脱脂牛奶，同样喝酸奶或脱脂牛奶也有一定的量，在喝酸奶的同时也不能够添加任何一种食物，哪怕是口渴也都不能够喝水。严格按照这两种方法进行经过两天的饮食锻炼之后可能会瘦3到5斤，第三四天正常饮食也不会复胖，每周可以适当的进行一次。
苹果酸奶减肥法之所以有效果，那也是因为根据科学调查人反复在做同一件事情的时候也都会产生疲乏感，同样的原理仍在反复的使用某一种东西的时候，哪怕它的味道再美也会产生厌倦的感觉，所以才用酸奶苹果减肥的原理也就是如此。
其实无论是哪一种减肥方法，只要确定这种减肥方法的时候，就一定要坚持，比如说采用苹果酸奶减肥法，一定要真真正正的做到除了苹果与酸奶之外，不能够食用任何的东西，所以人一定要有很强大的自制力，只要做到了这一点任何减肥方法都不是问题。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】