穴位按摩减肥法,不吃药、不节食、不打针,让你健康瘦瘦瘦,到底有些什么穴位呢?我们一起来看看吧!
肚脐旁开左右各三指宽处,有个穴位叫天枢穴,睡前用双手的食指指端同时揉,顺时针和逆时针各50次,在重复一个循环。此穴位既能止泻又能通便,长期按摩能促进排泄。
肚脐到胸口之间的位置是中脘穴,经常按压这个部位可以提高胃肠道的免疫力和抵抗力。
肚脐下一横指处的位置是气海穴,按压这个穴位对精神方面很有帮助,可以缓解精神紧张,疲乏。
肚脐下三横指处的位置是关元穴,按压穴位可以减轻腹凉等腹部症状
肚脐两指外的正后方是肾俞穴,按压时吸气,吐气时身体前倾,有酸痛感即可。想要练就水蛇腰,没事就往这些穴位按一按,揉一揉。轻轻松松让你摆脱游泳圈的烦恼,以上便是腹部的一些减肥穴位,接下来我们在看看下半身的穴位按摩吧!
当身体前倾30度时,臀部下缘中央的位置有个穴位叫做承扶穴,用中指按压这个穴位,按压的同时将臀部往上提,可以改善臀部下垂的状况哦!
大腿内测中线,直立垂手中指指尖处的穴位是风市穴,用手指的关节这此处打圈按摩,可清除大腿上多余的水分,让你远离大象腿。
大腿内侧,膝盖内向上两寸处的地方有个穴位叫血海穴,用手指成圈状按摩此处,可改善腿部的血液循环,消除腿部多余脂肪。除此之外还可以调节女性的月经不调症状。
膝盖下面三寸胫骨外侧一横指的地方叫足三里,用指姆按压这个穴位,可通经活血消除小腿部的水肿。
小腿后面正中,小腿后或者翘脚尖时小腿肚下的尖角凹陷处叫承山穴,用手指关节按压此处,可收紧小腿肌肉,消除脂肪。
左右脚踝的中央是解豁穴,用大拇指边按摩边画圈这个穴位,不仅可以消除水肿还可以改善手脚冰凉的情况。以上就是小编为大家总结的一些小穴位,感兴趣的童鞋可以试试哦。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】