随着社会经济的发展，大家的生活水平也逐渐提高。在最简单的身体需求得到满足之后，大家也开始越来越关注自己的健康指数状况。于是，各类的强身健体运动便火了起来。因为这样既可以娱乐、打发时间，又能够强健自己的身体，可谓是一举两得。而作为老年人，更应该如此。但是不同的运动又针对不同的人群，那适合老年人的运动有哪些呢？
其实我们在生活中，最常见的老年人的运动，也就是只是打打太极、遛遛马路、再和老友们一起去骑行，或者是在手中握两个圆球活跃手部经脉。因为，老年人本来就是身体最容易出毛病的地方，并且身子骨也很脆弱，所以幅度太大的运动根本就不适合他们做。那老年人的运动方式真的就只有这些了吗？答案当然是否定的，适合老年人的运动可不止这些呢！
那这项运动是什么呢？那就是“门球运动”。说到这儿，可能很多人就要问了，说这个门球运动到底是什么，它对老年人又有什么好处？现在，我们就来谈谈门球运动是什么，已及它的好处是什么！首先，门球运动也被称为是“槌球”运动，是一种室外球类游戏。
其玩法是在平地上放置一道“迷你铁门”，在门外的一段距离之外，用木槌击打球，使其进入铁门即可。可以说，这款运动集合了台球和高尔夫球的所有乐趣。但是相对于这两者，门球又是非常地经济便捷，非常适合老年人玩。而老年人只要长期坚持下去，既能够强身健体，还能够锻炼脑力，大大降低患老年痴呆症的风险。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】