门球，可能有些人并不是很了解，它是一种室外球类游戏，规则简单、轻松有趣，主要是适合中老年人，当然，小孩子也是可以进行游戏的。以前适合老年人进行的运动、游戏并不多，常见的就是打太极、练习健身操等，但是自从门球进入中国后，使老年人的生活也变得丰富多彩起来。
门球运动的运动量少，比较轻巧，没有游泳、跑步等的运动量大，也因此受到很多中老年人群的喜爱。它是由高尔夫球和撞球相互融合而产生的一种新型的球类运动，规则易懂，易于上手。
它的胜负以记分来定，分为两队，每队5人。每队队员依次将球通过球门，每通过一个球门记1分；通过球门后撞击终点柱，成功撞柱则获得2分。在所有人都击球后，将每队所得分加总，定出胜负。门球不仅规则易懂，，而且也能交流感情，是很休闲的球类游戏。
门球不仅仅增加中老年人的生活色彩，而且也有着保健作用。首先门球是能够全面锻炼身体的。不仅仅锻炼瞄准时的眼力和注意力，还有在击球时的手臂力度。同时在过程中还会有慢跑或者快走，一定程度上可以让腿部、腰部等得到锻炼。
由于门球是较为轻松的室外运动，持续时间可长可短，因此可以享受充分的日光浴。同时在过程中会大量的用到脑力，也就能够锻炼人的细胞活力和思维能力。门球很有娱乐性，既可以满足中老年人对娱乐的要求，也能消除他们的孤独感，有益于人的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】