相信无论是农村还是城市，我们居住的地方一定都有大片的平地可供跑步。跑步不一定非要选择田径场或者一些运动场地，公园的小路、河边小径、山间小道，只要你愿意，随时都可以开跑。
跑步场地是没有限定的，但是跑步所应控制的速度却是一个需要着重注意的大问题。
有些人为了追求速度，一开始便拼了命地疾跑，以至于后来大口大口喘气。这是十分错误的做法，下面我们来看看跑步正确的方法吧！
在跑步开始之前，热身活动是必需的。如果你不想做的话，也可以选择慢跑几圈来代替。
所谓慢跑，速度一定是很有节奏的。比走路快，比跑起来慢，这便是慢跑的精髓所在。
慢跑是速度一定要控制好，不能急于求成而越跑越快。慢跑属于有氧运动，无论对老人、青年还是小孩，慢跑都是一种十分健康的运动哦！
在慢慢跑了几圈，感觉身体差不多已经热起来的时候，我们便可以开始逐步提升速度了。
切记不能猛然加快步伐，而要一点一点加快，否则很容易导致肌肉拉伤或者一些其它的不良反应。
在速度差不多升至稳定的时候，我们便可以安心跑步不用再管其它的了。这是我们的速度差不多是七公里或者八公里每小时，而这个速度也最能达到减肥的效果。
在跑步结束之前，还要注意逐步降低速度，并在完全停下来之前快走几圈，这对稍后的肌肉酸痛十分的有效。那么，现在你学会怎样跑步了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】