现下最受推崇的健身运动就是瑜伽了，之所以流行的原因就是瑜伽运动无论 男女老少都适合。晚上吃完饭在广场上溜达一圈，就可以发现，现在的广场上不只有跳广场舞的大爷和大妈，还有画风不同的安安静静的做瑜伽的人。
瑜伽的功能可谓非常多，不但可以塑身减肥，还可以养生。两全其美，且瑜伽是同类类运动中相对温和的。对身体素质不强的人有好处。
想要瑜伽的效果更好，还可以配合相对应的瑜伽套餐，想要瘦身的就可以配 合瑜伽吃瑜伽瘦身餐。瘦身餐会起到辅助的作用，疗效会更好。
瘦身套餐一：原料：紫薯、豆角、竹笋、香菇、鸡蛋、葱姜蒜等。做法：1紫薯放入蒸锅中蒸30分钟。2豆角和香菇一起放入水中焯熟。然后放一点点植物油，油热后放入葱姜蒜 和豆角和香菇焯熟。
3鸡蛋摊成鸡蛋饼。
瘦身套餐二：
原料：鸡胸脯肉、黄瓜、胡萝卜、西红柿。
做法：
鸡胸脯肉用水煮熟。黄瓜、胡萝卜切丝凉拌。西红柿切块。
瘦身套餐三：
原料：冬瓜、瘦肉、大米、绿色蔬菜、葱蒜。
做法：
1冬瓜切丝或切片，肉剁成肉末或切成肉丝。将肉和青瓜分别焯熟。大米煮成粥，粥快熟时将焯好的肉末和青瓜放入粥中。
2将绿色蔬菜焯半熟，然后加入葱蒜凉拌。
瘦身餐一定要和练瑜伽一样坚持。想要拥有好的身材就要付出一定的努力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】