有大象腿的女生，腿部的脂肪其实不多，大部分都是块状肌肉。腿部看起来特别的胖和粗，整个人看起来也显得矮了很多，很难瘦下来。而且腿部的肌肉是块状的，肌肉线条特别难看，腿部稍微一用力就会看见块状肌肉的形状。
形成大象腿的原因有很多：有的是因为学习或者工作的原因，长时间坐在凳子上，这样会让下半身脂肪快速堆积。这个时候有的女生发现自己长胖了，就开始想运动减肥，但是却发现适得其反，腿部的肥肉变成了难以减掉的肌肉，看起来特别难看。还有另外一种是学跳舞的女生，特别是因为太胖选择学习跳舞减肥的人，方法不正确，也会让腿部变成难看的大象腿
造成大象腿形成的原因很多，但是其实都是因为发胖后选择运动减肥，但是却没有注重对腿部的按摩和拉伸，最后形成了大象腿。
那么，腿粗的妹子要怎样减肥呢？腿粗的女生主要分为两类，一类是腿部是脂肪和肥肉居多的，另一类就是腿部肌肉比较多的。
腿部脂肪比较多而形成大象腿的女生，想要瘦腿美腿是很简单的。每天慢跑一个小时，一个月就能瘦下来。但是最中亚的是每天还需要花一个小时拉伸腿部和按摩腿部，在跑步前，先要压腿拉伸15分钟左右，然后开始一个小时的跑步，结束跑步后再拉伸15分钟，然后按摩半个小时。
而肌肉腿的女生就需要先每天花一个半小时的时间拉伸腿部和按摩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】