现在都是上班族哪有力气在运动减肥。但是长期坐在椅子上肉不断增长，真是要命的事情，看着体重飙升真是要想办法减掉多余的肉才行，很多人说喝水就能减肥，但是喝凉水还是热水呢，怎么样才是正确的方法。一串的疑问，小编下面就来为你揭晓答案。
首先告诉大家的是喝水减肥需要喝热水。喝热水能加快肠胃的蠕动消化，这样才能达到真正减肉的效果。而且热水有燃烧脂肪的作用，让你身上的脂肪迅速的燃烧才能掉肉。喝热水能增强身体血液的循环，不仅能有饱腹的感觉，还能帮助排尿，多喝水便秘的情况少就能达到掉肉的效果。
但是喝水也要掌握正确的方式才可以，不能随便喝水，一天都在喝水那样也会缺失身体需要的营养。早饭前喝杯热水既能暖胃还能减少食物的摄取。
三餐之前都和一杯热水能帮助排除体内的垃圾，而且减少饭量，这样慢慢就能让胃口变小。真正达到减肥的效果。而且喝水并不是所有的水都可以，很多人都想饮料也是水就想饮料来代替，这样的方法只能让你长肉，不会掉肉。饮料的热量很高，平时尽量不要喝饮料。
而且在饮食上也要注意清淡，多吃蔬菜，健康还能甩肉，天天吃肉就算你喝多少水掉肉的速度也慢。需要提醒大家的是在入睡之前尽量不要在喝水，容易出现水肿的情况。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】