肺活量的多少可以在一定程度上衡量一个人的健康程度，更准确的说是肺部的发育程度。为什么这么说呢？相信很多网友都听过当一个人肺活量比较低时，大家给他的建议大都是让其去运动。是的，因为肺活量的多少很大程度跟运动量有关。
有一些网友经常运动因此肺活量比较大，有一些网友不经常运动的，当然肺活量也不会太高。那么久引发了大家对于肺活量的关注：“肺活量大有哪些好处？”和“肺活量小该怎么办有哪些坏处？”
首先，人体在任何时刻都需要氧气的功能供应，一旦我们出现需要大量供养的时候，如果肺活量低的网友就会出现供养不足，引起头晕、头痛，甚至是胸闷、精神不振、记忆力下降等现象。一旦发生上诉的症状时，说明已经给我们的身体带来不可逆转无可挽回的损失。
经过上诉的说明，相信大家对于肺活量的好处和坏处有了初步的认识，当然肺活量大一些带来的好处远不止如此。现在很多网友应该想要知道如何将肺活量增大，想知道有哪些办法是可行可通的。
一般来说，运动是最主要的，我们可以进行跑步进行锻炼，一般要求我们进行的是耐久性的跑步，不是短跑。在运动时期需要注意脚步和呼吸的配合，跨步不能太太，合适就好，速度也不要求太快。另外我们可以进行一些简单的活动，比如扩胸运动等。除了跑步之后，像游泳、踢足球、打篮球都是可行的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】