第一款是红枣南瓜红豆粥。用料:小米、红豆、红枣干、南瓜半个。把红枣干洗净后泡上半小时待用。同时南瓜削皮切块，红豆小米已经待用。准备一个高压锅或者高压电饭煲，放入所有的食材，加水，盖上盖子，中火煮半小时即可。
第二款是黑豆黑米粥。用料:黑豆、黑米。把黑豆洗干净，提前用清水泡五小时左右。黑米淘洗干净，浸泡半小时。准备一口锅，加水烧开，放入泡好的黑豆，大火煮开后，转小火继续煮，把黑豆煮至七成熟后即可加入黑米，继续炖煮，煮到粘稠状态即可食用。
第三款是紫米大枣粥。用料:紫米、大米、红枣干。把紫米和大米洗净，紫米浸泡两小时，大米浸泡半小时。红枣洗净去核，洗净浸泡二十分钟。准备一口锅，放入泡好的紫米、大米、红枣，加入清水，大火煮沸后转小火炖煮，煮到粘稠状态即可。
第四款是核桃紫薯粥。用料:核桃仁、花生仁、红豆、红糙米、紫薯。把红豆、红糙米洗净浸泡半小时。紫薯削皮切块待用。把除了紫薯外的所有食材一起放入压力电饭锅，加入清水，水量必须没过食材。大火煮至电饭锅冒气后关火，继续焖半小时左右。排完气后打开锅，加入切好的紫薯块，盖上盖子大火煮十分钟关火，等到气排完后开盖即可食用。
第五款是红豆莲子杂粮粥。用料:糯米、薏米、红豆、莲子。薏米、红豆、莲子洗净浸泡半小时。同时糯米已经待用。锅中加入泡好的食材，加入适量水，大火煮三十分钟。然后加入洗好的糯米，转中火煮半小时，然后开始用勺子搅拌，煮到大米开花的状态即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】