很多人表示，当自己踮起脚尖的时候，小腿内侧会有微微隆起的肌肉，人们称这样的腿型为萝卜腿。那么，它是怎么产生的。现实生活中，很多人都喜欢运动，爬山、跳舞、跑步都是大家青睐的运动，经常做运动，必然会使自己的小腿内侧长肌肉。
萝卜腿的类型也是有好多种的，有一种是肌肉型萝卜腿，还有一种是脂肪型萝卜腿，另外一种是水肿型萝卜腿。对于这三种类型，它们的形成原因是不同的，当然瘦下来的秘诀也是不同的。必须先了解自己的腿型，才能合理的减肉。
人人每天都避免不了走路，这也就意味着肌肉的产生是必然的。但是，有了这样的腿型，我们难道没有办法改变？每次在运动之后，要给自己的小腿按摩，这是一种比较普遍的方法，长期坚持一定是有效果的。
萝卜腿也是有预防方法的。首先要控制自己的饮食，不要喝冰冷的饮料或者是含糖量高的饮料。而且在吃饭之后的半个小时以内，绝对不要做下，以免压迫自己下半身的循环。每天泡澡也是可以预防萝卜腿的。
如果你已经有了明显的萝卜腿，也不要担心。每天做一定的运动，是会有效果的。首先坐在地上，使自己的两条腿伸直。然后将其中的一条腿缓缓抬起，与此同时，一定要保证自己的膝盖不能弯曲，否则做这样的运动就没有用了。每天做踮脚尖向前向后的运动也是有效的，每天保持20分钟是最佳的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】