又到了穿短袖短裙的季节，对于身材好的人来说，这应该是很值得高兴的事啊！因为终于不用整天披着大衣了，可是对于身材略有肥胖的人来说，夏天简直就是个噩梦，天气非常的闷热并且肥的人出汗比较多，所以夏天身体都会黏黏的，特别不舒服，最重要的是夏天天气炎热都还是不能穿短裙短裤，必须要穿长裤来遮住自己的大粗腿。
想要穿美美的裙子吗？想要穿漂亮的衣服吗？想要拥有完美的身材吗？是的，没有女生不想拥有好身材，对所有的衣服都能轻松驾驭，那么大家就一起动起来，健身舞减肥操让每一个女性朋友更加美丽更加自信。想要美丽就绝对不能偷懒，看到别人的完美身材，你没有必要去羡慕，别人都是一步步锻炼练出来的，只要你肯努力肯坚持，你也值得拥有好身材。
健身舞减肥操，欢乐轻松有效果，接下来介绍减肥操的三个步骤，一个步骤十个节拍，要自己掌握节拍的节奏哦。第一双手抬起，双脚打开双肩的大小，两只手左右摇摆，锻炼腰部力量。第二双脚稍微张开一点，左手碰右脚右手碰左脚来回做。
第三步是锻炼腿部肌肉的高抬腿，两腿抬至最高，坚持十个节拍。保持好身材，适量的运动减法是最好的，对身体的伤害是最少的，所以减肥也要选对方法才能真正让你瘦下来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】