这句话大家在日常生活中都经常会说，也经常会听到，那就是“一年之计在于春、一日之计在于晨”。那从这句话之中我们就感受到早晨这个时间段对于我们一天具有多么重要的作用，所以，在我们每天早上醒来之后，应该对自己说些鼓励的话语，这才会有利于一天都保持一颗积极向上的心。除此之外，早晨这个阶段我们最应该格外重视的那就是早餐了！
可以说，早餐对我们人体的重要程度，算得上是一日三餐中最重要的一餐了。因为，早餐的质量关系着我们长久的身体健康已及我们在这一天之中的状态，所以说，早餐是万万不可忽略的。那对于早餐，有人就会觉得，只要按时、有规律的吃早饭那就行了。但是，我想说的是，这种看法简直是大错特错了，因为早餐不但要按时吃，更要吃得营养又健康！
但是对于怎样的早餐才算是有营养的，营养早餐又该怎么做，有朋友们就要挠脑袋了，因为很多人可能都对这些不了解，那么在这个时候，你就需要一份早餐食谱啦！下面就来为大家介绍几款早餐食谱，让你吃得营养又健康。在做早餐之前，我们应该了解的是，早餐不能吃得太油腻，但也不能吃得太清淡。
那么下面正式进入我们的菜谱推荐。第一款：牛奶1杯、馒头1个、荷包蛋1个；第二款：肉包子半笼、牛奶1杯、咸鸭蛋一个；第三款：全麦面包2片、牛奶一杯、煎鸡蛋1个；第四款：米粥1碗、土豆丝一份、馒头1个。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】